Tem como não engordar?

Oláaa meninas, vamos falar de alimentação... Um dos posts mais legais e interessantes que já vi sobre isso... Segue abaixo o post da minha amiga Carol Crepaldi.
Hum.. levante a mao \o/ a AUPAIR que nunca escutou essa frase antes de chegar por aqui, seja de mãe, amigas, namorado, vizinho.."Cuidado para não engordar menina..."...sim, uma frase tão comum quando se fala de: morar nos EUA, fast foods, sanduiches, salgadinhos, chocolates, milkshakes e ah, tudo tamanho BIG!!!
Bom....esse meu post á para tentar tirar algumas dúvidas de vocês e para dizer que NEM TUDO é o que parece! Meninas, muita calma!!! Muita gente chega aqui achando que vai ter que comer sanduiche 24h por dia, claro que nao é assim! Eu não sei voces, mas um dos lugares mais interessantes para se passear quando você esta a toa na sua nova cidade, eh no supermercado!!! EH VERDADE!!! Voces sabiam que dentro de um supermercado vocês podem conhecer também MUITO a cultura deles?.... e seguem agora coisas q voces VAO ENCONTRAR:

- MUITA salada, de todos os tipos e preço bacana!!! E ah, elas ja vem lavadas, embaladas, ou seja... COMPRE, tempere e COMA!!
- SUCOS (suco de laranja, uva, maca, limao....) NATURAIS? sao mais dificieis, mas encontra sim, Eu (bianca) ainda não tomei um que preste!!

- macarrão de todos os tipos e marcas, muitas delas conhecidas e molhos de todos os tipos e valores e ah sim...PRONTOS!!!! hehe chegue em casa, esquente e se jogue numa pasta maravilhosa. No Brasil raramente eu comia macarrão, aqui eu como 2 ou 3x por semana.
- Barras de cereais, MIL TIPOS DE BOLACHAS INTEGRAIS, CEREAIS, GRANOLA... tudo para matar aquela fominha no meio da tarde ou a noite.... (o famoso snack, aqui eh MUITO, mas MUITOO comum os snacks, nos mercados tem ate escrito 'sessao snack haha' e tem muita coisa gostosa!!!)

- FRUTAS: SIMMM, aqui tem, se nao TODAS, quase todas as frutas que amamos!!! Morango, melancia, mexerica, uva (que por acaso esta eh divina!!!! Adorooo hahaha) banana (SIMM, BANANA, e esta LONGE de ser cara.... sim, eh mais cara que no Brasil..
MAS COMO SOMOS AUPAIRS E AS VEZES AQUELA CARENCIA, ANSIEDADE, E TUDO BATE, LUZ VERMELHA hahah nao va ao mercado qdo vc estiver assim...simplesmente pq VC VAI ENCONTRAR E QUERER COMPRAR TUDO:

- M&Ms pacotes GIGANTES e por 4 dolares haha
- PRINGLES mais de oito sabores
- CUPCAKES
- salgadinhos de todos os tipos e PACOTES enormess
- sem falar dos Dunuts, Wafles, Panquecas...que eles fazem SEMPREEE para cafe da manha e hum.. eh bom demais, comem com o famoso Peanut Butter
Além de ENCONTRAR um MC Donald's a cada esquina!!! SIMMM, em Washington DC, acreditem EXISTE BARRAQUINHA DE MC haha tipo, whaaatt?? SIM!!! haha Burguer King, alem dos locais como Wendys, ooo viciante STARBUCKs com seus maravilhosos cafes, smothies, milkshakes e docinhos IRRESISTIVEIS!!! hahahaha

Cafe da manha? Calma, esse lance de comer bacon nao eh BEM ASSIM...Eu tomo leite com chocolate em pó, como sucrilhos....NORMAL!!! Minha kid come cereal, frutas...
Almoco: Sim, nao é a refeicao mais importante para eles, assim como para grande maioria de nos brasileiros, BUT voce pode comer sanduiches com queijo, presunto ou mais, FAZER BIG SALADAS!!!

Janta: simmm, eles jantam MUITO CEDO, minha kid janta 6pm...meus hosts nos fins de semana TAMBEM!!! HJ confesso que ja me acostumei!
legumes aqui EXISTEM SIM hahaha mas geralmente vem congelados em pacotes, vc tira do congelador joga no microondad por TRES minutos e pronto haha vc pode comer brocolis, cenoura, couve flor hahaha FEIJAO?? HUMMM, feijao EXISTE para vc comprar e fazer, tudo aqui eh MUITO FACIL, PRATICO E RAPIDO haha vc compra enlatado... Não sou muito apx por feijão, mas o pinto beans em lata é bem gostosinho aqui... mas,nada q se compare ao nosso feijaozinho caseiro feito por mamaes, avos...MAS da p/ matar UM POUCO a saudade....

PEIXE? Hum..aqui eh barato....como direto em casa!!!
enfimmm...fomeeee? haha restaurantes tem de MONTE por aqui!!! Comida japonesa, mexicana (cuidado com a PIMENTA, outra mania deles, gostam de tudo com pimenta hehe) e lanchonetes!!!
A questao mulherada eh: AUTO-CONTROLE, é mto dificil.. mas ja melhorei mtoo, mas ainda sou mtoo ansiosa!

Ahhhh claro, ACADEMIA?? MUITO BARATO!!! Por 30, 40 dolares por MES, vc pode se jogar todos os dias e deixar a preguica de lado e correr, caminhar, jogar, nadar... que seja....hehe =) FAZ BEM p/ ALMA e pra saude!!! DESESTRESSA!!!! fica a #dica hehe

Acho que eh isso...um post mais como CURIOSIDADE hehe porem acho q interessante!
No meu caso, Bianca.. emagreci um pouco.. mas ainda tenho que emagrecer maiss e mais!!!